薬膳×美腸

～巡る　整う　セルフケア～

国際中医薬膳師(KAYOKO ENDO)×美腸アドバイザー(TOMOMI KOJIMA)がお届けする【オンライン】レッスンです。

ご自身の小さな変化に気づき、心と体を整え、毎日をHAPPYに過ごしましょう🎵

あなたの名医は、あなた自身なんです‼️

今日から無理なく続けられる、 『薬膳の知恵』 『簡単薬膳レシピ』 『セルフリンパドレナージュ』 を【オンライン】でお伝えして参ります。 薬膳初心者も大歓迎🎵

皆様とオンラインで、お会いできること楽しみにしております(^-^)/ 【薬膳×美腸】 薬膳とセルフリンパドルナージュでできる 『免疫力アップ　①脾を整える』

飲食物の栄養を消化、吸収、排泄、全身に運んでくれる『脾』を整えることは、免疫力アップにつながります。

薬膳の知恵と気軽に日常に取り入れる方法を薬膳初心者さんにも分かりやすくお伝えして参ります！

〈レッスンの内容〉

講師自己紹介

薬膳とは 免疫力とは

『脾』とは

『脾』を整え免疫力アップする食材は？

毎日に取り入れるには？　(ワークショップ)

セルフリンパドレナージュ　(20分)